Naslovnica Zdravlje ŽENE IGNORIŠU OVIH 5 SIMPTOMA, A UKAZUJU DA ULAZE U MENOPAUZU: Skriveni...

ŽENE IGNORIŠU OVIH 5 SIMPTOMA, A UKAZUJU DA ULAZE U MENOPAUZU: Skriveni signali koje tijelo šalje na početku klimaksa

52
0

ŽENE IGNORIŠU OVIH 5 SIMPTOMA, A UKAZUJU DA ULAZE U MENOPAUZU: Skriveni signali koje tijelo šalje na početku klimaksa

Glavni simptomi menopauze su izostanak menstruacije i talasi vrućine, ali pored ovih simptoma, koji se kod nekih žena na početku menopauze i ne javljaju, mogu se pojaviti prikriveni znakovi koji pokazuju da ulazite u menopauzu.

Mnoge žene ignorišu ove simptome ili ih pripisuju načinu života, slučajnostima ili drugim oboljenjima, piše Sensa.

Otkrivamo kojih 5 skrivenih simptomapokazuju da ulazite u menopauzu:

1. Poremećaj sna i nesanica

Mnoge žene imaju problema sa spavanjem tokom menopauze. To može biti zbog noćnog znojenja ili hormonskih fluktuacija. Ispitivanja pokazuju da mnoge žene u menopauzi razvijaju apneju iako ranije nisu imale taj problem, a neke čak mogu patiti od nesanice. Takođe, kvalitet sna može biti ugrožen tako što ćete se buditi tokom noći češće ili ćete imati lak san, pa se ujutru budite umorni.

2. Hormonske neravnoteže

Menopauza je u osnovi jedna velika hormonska neravnoteža. U ovom periodu u ženskom tijelu stvara se manje estrogena i progesterona, zbog čega menstruacija postaje postaje neredovna i na kraju potpuno prestaje. Hormonska neravnoteža nije simptom. Ovo više zvuči kao uzrok problema u menopauzi, ali i okidač za mnoge druge tegobe i neprijatne simptome.

3. Nagle promene raspoloženje

Nagle promjene raspoloženja uglavnom su povezane sa hormonski disbalansom. Mogući su talasi tuge, ljutnjre, bijesa, pomiješana osjećanja i nezadovoljstvo. U menopauzi je teško kontrolisati vlastite emocije, ali to možete učiniti uz pšppomoć raznih tehnika kako što su šetnja u prirodi, odmaranje, treniranje, razgovor sa prijateljima, slušanje opuštajuće muzike. Svaki vid fizičkje aktivnosti pomoći će da se oslobodite stresa, a pozitivno će uticati i na fizičko zdravlje.

4. Vaginalna suhoća

Obično, uz odgovarajuću količinu estrogena, u vagini se održava vlažnost. To znači da se s padom estrogena može pojaviti problem suhoće vagine.

5. Problemi sa pamćenjem

Ovo nije ozbiljno gubljenje pamćenja, već oslabljena memorija. Žene mogu biti zbunjene ili ne mogu pronaći jednostavne stvari poput ključeva ili mobilnog telefona. Iako oslabljena memorija neće značajno uticati na kvalitet života, potrudite se da slušanjem klasične muzike, pisanjem i čitanjem, poboljšate svoju memoriju i koncentraciju (novi.ba)

Prethodni članakMajka ostavila trogodišnju ćerku samu u PARKU, pa poručila: “Morala sam da izvršim NUŽDU” – internet gori
Sljedeći članakVOZAČI, ZNATE LI ČEMU SLUŽI OVO DUGME U AUTOMOBILU? Najiskusniji šoferi prave grešku, znate li vi tačan odgovor?