Japanska dijeta traje 7 do 12 dana, skida i najveći stomak: Prži salo i ubrzava metabolizam!

Japanska dijeta traje 7 do 12 dana, skida i najveći stomak: Prži salo i ubrzava metabolizam!

Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost. Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.

Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.

Kafa – Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.

Alkohol – Ono što je bitno je da izbacite alkohol.

Slatkiši – Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.

Večera – Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati. (haber.ba)

Odgovori

scroll to top